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DUERME SIN BRAGAS

Descubre el autocuidado íntimo

Autor: Matesanz, Sara

Sección: SALUD - Guías de Salud y Enfermedades

DUERME SIN BRAGAS

DUERME SIN BRAGAS

21,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
ESFERA
Publicación:
01/05/2024
Colección:
PSICOLOGIA Y SALUD
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Sinopsis

Bienvenida a un viaje extraordinario hacia el conocimiento íntimo de tu propio cuerpo, un camino guiado por la voz amistosa y apasionada de Sara Matesanz, @salud.hormonal, fisioterapeuta y experta en salud femenina.Sara va más allá de los meros hechos biológicos. En este libro nos invita a explorar no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y espirituales que nos …

Bienvenida a un viaje extraordinario hacia el conocimiento íntimo de tu propio cuerpo, un camino guiado por la voz amistosa y apasionada de Sara Matesanz, @salud.hormonal, fisioterapeuta y experta en salud femenina.

Sara va más allá de los meros hechos biológicos. En este libro nos invita a explorar no solo los aspectos físicos, sino también los emocionales y espirituales que nos hacen humanas. Nos va guiando con destreza a través de temas que a menudo se mantienen entre susurros, con tabús o engaños. Y nos lleva de la mano por terrenos tan diversos como el ciclo menstrual, la microbiota, el suelo pélvico, el vínculo entre la vulva y la boca o nuestra sexualidad.

Una guía que también es la celebración de la libertad y un recordatorio de que cada mujer tiene el derecho y el deber de cuidar de sí misma. En su enfoque integral, abarca desde la alimentación y el ejercicio hasta el amor propio, la disciplina y la confianza. Porque, para nosotras, la salud no se trata solo de cuerpos: se trata de mente, corazón y alma.

Prepárate para sumergirte en un diálogo franco y lleno de amor.

La revolución de la salud femenina comienza contigo.

¡Disfruta del viaje!

¿De verdad es bueno dormir sin bragas?

Tu cuerpo es lo más valioso que tienes.

¡Cuida y mima tu vulva!

¿Reconocerías tu vulva entre cincuenta?

Lo que no se ve, no se toca o no se dibuja para el cerebro no existe.

¿Cómo debo hacer pis y caca?

¡No normalices las pérdidas de orina!

¡Cada ciclo menstrual es un mundo!

Flujos, mucosas y microbiota, ¡lo que nos da vida!

¡Eres cíclica!

Las bragas de la regla y otros productos de higiene menstrual.

Cuando tu intestino no está bien

Suelo pélvico, ¡la base de nuestro castillo!

Dolor, infecciones y otros terrores en nuestra vagina.

Nuestra sexualidad, un placer que nos merecemos.

Orgasmos, oro puro.

El dolor no es normal.

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Más información del libro

DUERME SIN BRAGAS

Editorial:
ESFERA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-1384-845-7
EAN:
9788413848457
Nº páginas:
344
Colección:
PSICOLOGIA Y SALUD
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
23 mm
Ancho:
15 mm
Sección:
SALUD
Sub-Sección:
Guías de Salud y Enfermedades

Sara Matesanz (Fuenlabrada, Madrid, 1995), fisioterapeuta, está especializada en salud hormonal, suelo pélvico y fisiosexología (o salud sexual) y centrada en el mundo del deporte.

En su proyecto Salud Hormonal, @salud.hormonal, se dedica a visibilizar tabúes «con amor y sin vergüenza» y lidera un equipo multidisciplinar, Equipo Salud Hormonal, con el objetivo de acompañar a las mujeres en todas las etapas y necesidades de su vida: alteraciones hormonales, intestinales, apoyo psicológico, sexológico, embarazo y postparto, nutrición y entrenamiento... 

Imparte y colabora en diferentes formaciones que van dirigidas tanto al público general, a atletas y a profesionales de la salud y tiene un podcast y un canal de youtube donde da voz a todo lo que nunca enseñaron y visibilizaron de las mujeres.

Asimismo, es la creadora de La Vulvoteca, un libro único con más de trescientas fotografías de vulvas reales, una semilla más en su lucha.

Durante cuatro años compitió en Powerlifting y ahora se dedica a probar todo tipo de deportes. Su mayor pasión: recorrerse el mundo andando.

Y revolucionar el mundo de la salud de las mujeres.

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